9for9 — Quiz & WhatsApp

Wat is je trainingsdoel?

Kies wat het beste klopt.

Powerlifting

Bodybuilding

Kracht & spiergroei

Anders

Vul in wat je doel is

Wat belemmert je progressie op dit moment het meest?

Kies het grootste issue.

Plateau: kracht neemt niet meer toe

Techniek: ik vertrouw mijn uitvoering niet (of heb pijntjes)

Programmering: ik mis structuur

Communicatie: ik mis aansturing

Wanneer wil je duidelijk progressie zien?

Voor hoe we je WhatsApp aanpak insteken.

Binnen 8-12 weken

Binnen 3-6 maanden

Later / lange termijn basis

Ik mik op een meet/wedstrijd

Trainingservaring

Hoe lang train je al actief aan je doelen?

< 1 jaar

1-2 jaar

2-3 jaar

3+ jaar

Laat je WhatsApp-nummer achter

We appen je alleen over je aanvraag. Gebruik internationaal formaat.

Telefoonnummer (E.164)

Tip: +31 gevolgd door je nummer (bijv. +31612345678). Geen spaties.

2 minuten quiz voor jouw progressie